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七朋彩是真吗,养性的大原则是什么?看过这篇文章也许你会恍然大悟

发表于 2020-01-11 17:09:28    阅读 434

七朋彩是真吗,养性的大原则是什么?看过这篇文章也许你会恍然大悟

七朋彩是真吗,我们常常听到有一句话,叫认识自然,改造自然。在老祖宗眼里,认识自然是为了顺应自然,随心所欲的与自然对着干会受到自然的惩罚。一天或一年四季的阴阳消长是最大的自然规律,是天地万物的节律,养性的大原则就是要顺着这一节律。

#天分阴阳

在《黄帝内经》这部书里,专门有一篇文章,叫做《四气调神》,四气就是春、夏、秋、冬。“调神”是什么意思呢?调本义是跟着对方调、节拍发声。再说这个“神”字,由“示”和“申”组成,都表示显示、表现的意思,所以“神”的意思是显示出来,我们可以观察到的迹象。

往大的来讲,天地万物显示出来,像日月星辰之移动、风霜雷电雨,植物的生、长、化、收、藏,动物的发情与冬眠,这些我们是可以看见的一切变化,都是天地之神。人的一切可察觉的生理功能就是人的神,比方说眨眼、张嘴、运动、心跳、呼吸、思维、情绪等等都是人的神。

调神就是让人的神顺着天地之神。四气调神就是人的起居劳作、情绪心理、饮食、性生活都要踩着春、夏、秋、冬的天地节律。《黄帝内经》认为阴阳四时是死生的根本,顺从就健康,对着干就得病。

#如何顺从天地阴阳、四时之神

先说春季,春节天气渐暖,欣欣向荣,桃红柳绿、草长莺飞、鸟语花香,一派生机昂然。一切生物在这个季节开始生根、发芽、吐叶、开花,前一年积蓄的能量这时开始转换利用。

人就要顺着这个季节的生和发的特点,早上不要起太晚,稍微早一点起床,顺着阳气的生发,穿着衣服要宽松一些,好使人的气血流通。

多动一动,在公园、房前屋后散散步,放放风筝,眺望一下蓝天白云,风和日丽的日子去郊野踏青赏花,心情自然也是舒畅焕发,在春天不要压抑自己的心情、想法和欲望;饮食上也要吃应季的东西,像花、叶、芽,比如韭菜、笋、蒿类、豆芽等,这些都是疏通气血,有利于春天阳气的生发。

再说夏三月,气候炎热、骄阳似火、雨湿蒸腾、天地交融、枝繁叶茂,是自然界生长最快速的季节,也是孕育果实的季节。《黄帝内经》说一个词,叫“无厌于日”,说人呢,在这个季节不要害怕太阳。

中医认为,这个季节代谢旺盛,应该出汗,让毛孔打开,尽量让湿气和代谢废物排走,《黄帝内经》中把这个称为“使气得泄”。而夏天的空调和冷饮常常使人的气闭合在内,到了秋天容易有发热疾病。

夏天毛孔打开,外周血管扩张,循环的阻力减少,心脏推动血液就变得轻松容易,得到了休息。气温高,身体产热就减少,肾上腺素等产热分泌减少,另外出汗多,肾脏滤尿变少,而冬天时表皮血管收缩,滤尿增加。这个好像内脏时轮着上班似的,间接达到了补肾阳。

夏季,天地间充满了阳气,壮阳不必求之于补药。中医说春夏养阳,就是说春夏要保护你的阳气,人的情绪也要顺着这个火热的季节,精神昂扬,意气风发。

夏季不可睡太多,要晚睡早起。宜吃一些温热的食品,吃姜等温热性食品也是这个用意。当然这个是一个总的原则,如果体质本身属阳盛,另当别论。

秋季,我们常说秋高气爽。为什这么说呢,因为大自然放慢了节奏,天气渐凉、万物收敛,空气中湿度浊气减少,水气凝结为霜与露,千里清秋,空山明月,给人明亮干净的感觉。

整体自然界开始由能量发散向能量收储转换,经过春天的生、夏天的长,进入秋天就是收,能量的收储转变为果实,于是也有了收获。

人也应该变得从容不迫,心情要平和淡然,避免过激的情绪,早一些睡眠,减少亢奋与剧烈运动,让人的能量也收储而不发散,适度减少性生活。饮食上,秋季要以瓜果类或略带酸味甘甜的为主,少吃辛辣的热性食品或过于芳香温通的,这些有利于秋天的收。

冬季,天寒地冻,万物完全闭合与潜藏,“千山鸟飞绝,万径人踪灭”,自然界看似一派萧条荒凉,毫无生机。实则不然,生物体只是在此时将能量封藏于根部与种子内,为明年的发芽开花积累基础。如果秋是收的话,那冬季则是合,合的目的是为了藏。

所以人到了冬季的养生原则是“无扰乎阳”,就是不要搅动你的阳气,因为阳气是往外发散,不利于封藏精气。剧烈运动,打球、奔跑,大汗淋漓,冬咏、吃温热上火的东西,都会搅动身体的阳气,这些都应该避免。也就是说冬季的运动不要让皮肤毛孔完全开泄出汗,应该是温和的运动。

冬季情绪应该沉静平稳,不要显露你的情绪,作息应该早睡晚起,待太阳升起,见阳光后才起床。

冬季应该适度地吃一些种子、根部。像松子、核桃、山药、红薯、萝卜等,保健品应该是滋补肾阴为主,像地黄、天冬、枸杞等这一类,所谓冬令进补。当然具体要结合个人的体质或者咨询医生。

养生不但要随着一年四季的阴阳消长,一日之中同样有“春夏秋冬”,早晨起如春季,正午如夏季,傍晚如秋季,深夜如冬季。前面我们说春夏秋冬的的养生原则,同样适用一日之内的阴阳消长。像傍晚如秋,人的情绪应平和收敛,饮食不要吃让人兴奋的茶或咖啡等。

现在都市的一些人熬夜到深更半夜,到子时已是家常便饭,深夜子时、灯红酒绿、寻欢作乐, 根本不知藏潜,而到了早晨应该生发阳气时,有些人蒙头大睡,迟迟不起,所以这些都是违背天地阴阳之道。

#地分阴阳

除了天有阴阳消长外,地上的一切食物与药物根据其属性,同样可分为阴和阳。了解食物或药物的阴阳属性,一是可以顺应四季以选择合理的食物或保健品,二是可以根据自己体质的阴阳偏差,挑选相应的食物。

由于现代交通物流的发达,特别是现在网购都可以全球购了,有些人单纯地凭喜好吃东西,不一定有利于健康。

我们来看一下中医是如何根据阴阳属性来进食物进行分类的。温热上火的食物属阳,像桂圆、荔枝、羊肉、虾、鹿茸、红参等属于阳;性能寒凉的属阴,梨、西瓜、甲鱼属于阴。

挥发性气息明显的属于阳,桂皮、葱、蒜、胡椒等香类属于阳;味道浓厚、挥发气少的属于阴,肥肉,牛奶、胶质的东西属于阴。

味道辛辣发散的属于阳,如姜、辣椒;味道酸、苦的属于阴,像醋、酸奶;质地轻的、花、叶等都属于阳;质地重、果实、种子等属于阴。

当然,同样的性能温热的食物,辛辣温热的食物具有发散阳气的作用,苦温的有燥湿的作用,而甜而温热(甘温)的食物具有补阳的作用。同样是寒性的食物,辛寒或辛凉的食物,则有疏散热邪的作用,苦寒的泻火作用,甜而寒性的食物具有滋阴的作用。

#人分阴阳

人的体质可以按阴阳的属性来进行分类。《黄帝内经》有专门的根据阴阳的体质分法。这里我们可以根据前面介绍的阴阳属性进行一个四分法来介绍。

阳盛体质:这类人往往体格健壮、精神饱满、嗓音洪亮、声高言粗、食欲旺盛、大便易便秘、舌红、脉快而有力。这类人适合苦寒泻火。

阴虚体质:身体偏瘦,唇舌偏红,性格急躁,不耐疲劳,易失眠乏力,皮肤、口、鼻、眼睛等易干燥,苔少舌红,脉细。适合用甘寒滋阴的食物或药物。

阴盛体质:身体虚胖,动则汗出,行动迟缓,怕冷,性格懒动,苔滑舌胖而暗,脉沉迟。适合辛温发散利湿的食物或药物。

阳虚体质:形瘦白嫩,食少,不耐疲劳,怕冷,脉无力,舌淡嫩。适合甘温滋养的食物或物。

有人听到上面这些,可能有些脑子发乱。其实,大可不必,你只要观察自然界中的大多数生物是如何跟随自然的节拍的,便应该明白你自己怎样做。

曾经有个学生在冬季期末的时候给我发中医养生的论文,大谈如何养生。我收到邮件时注意了一下这个发邮件时间,是后半夜二点多。寒冷的冬季在后半夜写中医养生论文,真是莫大的讽刺。

《内经》说,道者,圣人行之,愚者佩之。希望大家都做一个践行道的圣人。

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